Otantikliği, sahiciliği ve insanları memnun etme çabasını konuştuğumuz 8. bölümümüze hoş geldiniz! Biri size Gerçek sen kimsin? diye sorsa nasıl cevap verirdiniz? Yanında kendim gibi hissediyorum dediğiniz arkadaşlarınızı ve yakınlarınızı düşündüğünüzde aklınıza ilk kim geliyor? Sosyal maskeleri ve görünüş kaygılarımızı bir kenara bırakıp gerçek benliğimizle hayata karışmak mümkün mü? Ne kadar mümkün? Değilse de sahici benliğimizi ortaya koymanın önünde ne gibi engeller var? En önemlisi de gerçek benliğimizle yeniden bağ kurmak için neler yapabiliriz?
Birlikte tüm bu soruların cevaplarını araştırırken bölüm sonuna bir de tadımlık bir somatik şiddetsiz iletişim egzersizi olan SURF’ü yerleştirdik. Ecehan’ın tatlı yönlendirmeleriyle otantik ve sahici benliğinizle yeniden buluşmanıza fırsat sunacak yepyeni bölümümüz dileriz öz-bakım kitinize yeni ve kaliteli araçlar katar!
Keyifli dinlemeler!
Konu başlıkları
İntro
Bugün nelerden konuşuyoruz?
Otantikliğin 4 bileşeni ve farklı tanımları
Şiddetsiz iletişim ve otantiklik
Neden sahici olamıyoruz?
People pleasing: insanları memnun etme çabası
Fawn travma tepkisi
Sahici ilişkilenme
İhtiyaç listesi
SURF egzersizi
Kapanış
Kaynaklar
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886918302873
Share this post